Gepaneerde Alaska koolvisfilet
met spinazie en gebakken aardappelen
-
Arm aan verzadigd vet
-
Eivrij
-
Grote portie
-
Lactosevrij
-
> 150 g groente
-
Melkeiwitvrij
-
Rijk aan onverzadigd vet
-
Zonder varken
Allergenen o.b.v. receptuur. Meer over dieetinformatie.
Bladspinazie, ALASKA KOOLVIS [23%], aardappelen, water, TARWEBLOEM, koolzaadolie, gemodificeerd zetmeel (TARWE, maïs), zonnebloemolie, specerijen (curcuma, paprika, nootmuskaat, specerijen, knoflook, peper), gejodeerd zout (zout, kaliumjodaat), gist, kaliumchloride.
GLUTEN, VIS
| Voedingswaarde | per 100g | per portie |
|---|---|---|
| Energie (kJ) | 496 | 2.554 |
| Energie (kcal) | 118 | 610 |
| Vet | 5,4 g | 28 g |
waarvan verzadigde vetzuren |
0,5 g | 2,8 g |
| Koolhydraten | 11 g | 55 g |
waarvan suikers |
<0,5 g | 1,3 g |
| Vezels | 1,4 g | 7,3 g |
| Eiwitten | 5,6 g | 29 g |
| Zout | 0,38 g | 2,0 g |
| Broteinheiten | 0,9 g | 4,6 g |
Bewaren in de vriezer bij -18ºC. Niet opnieuw invriezen na bereiding. De informatie op het etiket is leidend. Fouten en wijzigingen voorbehouden.
-
Hetelucht
Heteluchtoven: 150°C. 45-50min
-
Boven- en onderwarmte
Oven: 150°C. 55-60min
-
MikroTop
MikroTop: programma 02
-
Magnetron
Magnetron 800 Watt, 10-11 minuten.
Bladspinazie, ALASKA KOOLVIS [23%], aardappelen, water, TARWEBLOEM, koolzaadolie, gemodificeerd zetmeel (TARWE, maïs), zonnebloemolie, specerijen (curcuma, paprika, nootmuskaat, specerijen, knoflook, peper), gejodeerd zout (zout, kaliumjodaat), gist, kaliumchloride.
GLUTEN, VIS
| Voedingswaarde | per 100g | per portie |
|---|---|---|
| Energie (kJ) | 496 | 2.554 |
| Energie (kcal) | 118 | 610 |
| Vet | 5,4 g | 28 g |
waarvan verzadigde vetzuren |
0,5 g | 2,8 g |
| Koolhydraten | 11 g | 55 g |
waarvan suikers |
<0,5 g | 1,3 g |
| Vezels | 1,4 g | 7,3 g |
| Eiwitten | 5,6 g | 29 g |
| Zout | 0,38 g | 2,0 g |
| Broteinheiten | 0,9 g | 4,6 g |
Bewaren in de vriezer bij -18ºC. Niet opnieuw invriezen na bereiding. De informatie op het etiket is leidend. Fouten en wijzigingen voorbehouden.
-
Hetelucht
Heteluchtoven: 150°C. 45-50min
-
Boven- en onderwarmte
Oven: 150°C. 55-60min
-
MikroTop
MikroTop: programma 02
-
Magnetron
Magnetron 800 Watt, 10-11 minuten.